La spiruline est bénéfique pour la santé. Elle se compose d’éléments essentiels pour éliminer les toxines de l’organisme. C’est d’ailleurs l’aliment le plus complet puisqu’il renferme des protéines, des lipides, des glucides, des vitamines, etc. Dans cet article, on parle de ses bienfaits sur le corps.
Quelques connaissances à savoir sur la spiruline
La spiruline est une petite algue aux couleurs bleue/verte, possédant de nombreux bienfaits pour l’organisme, la peau et les cheveux. Disposant d’une grande richesse nutritive, elle booste le système immunitaire, ce qui permet de lutter contre la malnutrition. Aussi, elle est recommandée par les diététiciens grâce au fait qu’elle permette de baisser le taux de cholestérol et de lutter contre le diabète puisqu’elle augmente l’efficacité de l’insuline. Mis à part cela, il faut savoir qu’elle est faible en calorie, ce qui est bénéfique pour la santé. À la place, cette algue est composée de plusieurs éléments utiles pour éliminer les toxines de l’organisme. Il y a les protéines, les lipides, les glucides, les vitamines, les minéraux et les pigments tels que la phycocyanine, la chlorophylle et les caroténoïdes.
Par ailleurs, il faut noter que la qualité de vie et de l’équilibre alimentaire se reflète sur la peau. C’est pour cette raison que la spiruline est le complément alimentaire permettant de lutter contre les carences et autres désagréments pouvant agir sur la beauté de la peau, des cheveux et des ongles. Pour information, sa consommation dépend de la manière dont on veut la consommer. On peut choisir entre la version en poudre, en comprimé ou en gélule. Toutefois, pour les personnes qui n’apprécient pas son goût, celle en comprimé est recommandée.
Les bienfaits de la spiruline sur le corps
Nombreux sont les bienfaits de la spiruline. Pour commencer, elle a des vertus antioxydantes. Elle lutte contre le stress oxydatif qui est un déséquilibre entre les molécules pro-oxydantes et antioxydantes. Il évite ainsi les risques de blessures et d’inflammation chez les sportifs. Ensuite, il faut savoir que ce complément alimentaire est parfait pour les populations végétariennes. En effet, il possède des teneurs intéressantes en nutriments naturellement présents en grande quantité et en meilleure qualité tels que le fer et les protéines. D’ailleurs, ces dernières sont de très bonne valeur biologique. Autrement dit, elles contiennent la totalité des acides aminés essentiels à la synthèse de protéines, ce qui est avantageux pour les végétariens et végétaliens.
Par ailleurs, l’un des avantages de la spiruline, c’est aussi sa capacité à réduire la fatigue. C’est grâce au fer qu’elle contient que cela est possible. Il joue un rôle primordial dans le transport de l’oxygène jusqu’aux cellules. Lorsque celui-ci est limité par des apports peu riches en fer, cela peut limiter le transport de l’oxygène, ce qui favorise une fatigue et des essoufflements au repos. Mais il est prouvé que la spiruline contribue à la baisse de l’anémie sous toutes ses formes : fatigue extrême, perte de poids, carences en fer, etc. Bref, pour profiter de tous ces bienfaits, s’en procurer dans le laboratoire Santarome est conseillé.
